반응형 전체 글60 양배추 제대로 먹고 혈당조절 하자 양배추를 잘 먹으면 혈당이 떨어지고 당뇨 걱정이 싹 살아집니다. 양배추가 건강에 매우 유익한 식품이니 아래의 글을 참고하여 건강에 도움이 되었으면 합니다. 당뇨가 있으면 지켜야 하는 식이 요법이 많이 있습니다. 당뇨로 인한 다양한 합병증은 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 그리고 암이나 치매에 걸리 위험이 높아집니다. 당뇨에 걸리면 약을 처방받지만 이 약은 치료제가 아니라는 사실 알고 계시죠? 당뇨약은 높은 혈당 수치를 적정 수준으로 유지해 주는 역할을 하지만 직접적으로 당뇨 자체를 치료해 주지는 않습니다. 더 큰 문제는 장기적인 당뇨약을 복용할 경우 언젠가는 약의 효과가 줄어들거나 부작용이 발생할 수 있습니다.바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강효과 바나나의 다양한 효능과 색깔별 건강 효과바나나를 매일 먹.. 2024. 5. 8. 암예방, 면역력 높이기, 체온 올리는 음식 체온이 낮아지면 우리 몸에 암이 발생합니다. 세계적인 면역학자 아보 도오루 교수는 그의 저서에서 "만병의 근원은 냉기이며, 체온을 올려주면 면역력이 강해져 건강하게 장수할 수 있다."고 했습니다. 36.5도 체온을 유지하면 혈액의 흐름이 좋아져 면역력이 높아지게 됩니다. 반대로 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%이상 떨어지고 몸의 대사 역시 12% 가량 줄어듭니다. 결국 체내 대사율이 떨어져 혈액 순환에 문제가 생겨 세포조직의 기능과 면역체계가 망가지고 각종 질병에 쉽게 노출됩니다. 특히, 체온이 35도인 경우에는 암세포를 공격하는 NK세포의 기능이 저하되고 백혈구의 기능이 저하되면서 암에 걸리기 쉬운 조건이 됩니다. 실제로 대부분의 암환자들은 체온이 36도를 거의 넘지 못하며 말기 암환자의 체온온 3.. 2024. 5. 6. 혈액을 맑게 하는 음식들!!! 혈액을 맑게하는 음식을 소개할게요.혈액이 탁하면 혈관을 막아 다양한 질병이 유발됩니다. 이것을 방지하는 음식입니다.감귤류의 풍부한 비타민과 이노시톨은 혈액을 재생해 줍니다. 땅콩, 아몬드 견과류는 활성산소에 의해 혈관에 침착된 콜레스테롤을 제거해줍니다. 참깨는 혈액과 혈관을 재생해줍니다. 당근은 혈관의 탄력을 올리며 혈액 응고를 막아줍니다. 고등어는 동맥경화를 막아주며 혈전을 제거해 줍니다. 마늘은 혈관 속 콜레스테롤을 배출해 주고 혈전을 방지해 줍니다. 곶감은 혈관에 지방이 흡착되는 것을 막아줍니다. 양파는 손상된 혈관의 회복을 도와줍니다. 은행 잎은 모세 혈관의 건강에 좋습니다. 청국장은 병원에서 사용하는 혈전 용해제와 비슷한 작용을 하여 혈전을 목여줍니다. 현미나 보리는 혈관에 찌꺼기를빼주어 혈액.. 2024. 5. 4. 삶의 질을 높이는 7가지 방법 삶의 질을 높이는 7가지 방법 1. 생각이 많다면 기록하라. 2. 잠이 않오면 책을 읽어라. 3. 결정이 어려우면 걸어라. 4. 무기력하다면 시작하라. 5. 집중이 어려우면 명상하라. 6. 폭표가 어려우면 굳게 믿어라. 7. 아무 일이 없으면 감사하라. 1894년 조선을 향한 서양인의 믿음 1894년 조선을 향한 서양인의 믿음1894년 암울한 조선을 여행한 서양인의 믿음!!! 1894년 오스트리아의 귀족 헤세 바르텍은 세계일주 중에 호기심으로 조선에 왔습니다. 하지만 무덤 같은 흙집들과 도로조차 없는 쓰레기와 오물로a.sol-com.co.kr부의 대한 명언 부의 대한 명언에드워드 영 부는 마음의 상태이며 누구든지 풍부하게 생각하는 것에 의해 부유한 마음의 상태를 가질 수 있다. 사무엘 존슨 돈을 쓰는.. 2024. 5. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
